Как бросить курить ?

Курил 5 лет пока учился в институте итог - пачка в день. Бросил усилием воли после прочтения фразы в книге К.Кастанеды что отказ от любой привычки очень прост, всеравно что щелкнуть пальцем и все ты больше никакого отношения к курению не имеешь. Из дома выкинул все что связано с курением: пепельницы, зажигалки, сигареты, пачки, перестал общаться с курящими друзьями как бы не хотелось с ними общаться. Полностью сделал намерение настроя что я больше не курю и не собираюсь возвращаться. Долго психически ломало. Важно - это перемещение точки сборки - ты не курящий человек! Что бы не происходило ты не курящий и всё!
Через месяц физическая ломка кончилась, психологическая окончательно кончилась через пол года, через год забыл что я когда то курил.